嚴婉玲Oct 22, 2018災難事件的閱聽者防身術面對災難，閱聽者能做的其實非常有限，該做的是，正視並處理自己的焦慮，對事件保持「關心但查證，不急著做出行動」的態度。如果真的覺得這些災難訊息搞得自己心神不寧，最好的做法其實是離開媒體與網路，不要一直接收相關資訊，這裡有一個臨床心理協會製作的懶人包可以參考，有時候，幫助自己，就是最
