8月23日，苦花潭瀑布傳溺水意外，一名年輕遊客送醫不治。圖片來源：聯合報系翻攝照
8月23日，一名遊客從苗栗縣苦花潭頂跳下水後不見蹤影，警消緊急動員到場搜救，下但尋獲時已經失去呼吸心跳。
夏天至溪邊消暑是許多人的假日休閒方式，除了烤肉、泡茶聊天以外，最常看到年輕人攀上岩壁或瀑布上方，在朋友的鼓吹起鬨下，一躍而下，接著在深潭中濺起偌大水花。
不過，不管是到溪邊泡泡腳或是跳水遊憩，都有一定的隱藏風險。
跳水安全評估與落水姿勢確保
根據體育署規定的跳水比賽游泳池深度，水深至少要有兩米深，而當跳水高度上升時，也會需要更深的跳水環境。由此可知，自行去溪邊玩耍跳水時，最基本的落水深度至少要有兩米。
筆者曾是溯溪業者，除了會帶消費者從事跳水活動以外，休假時也會去溪邊野炊露營，享受跳水過程中腎上腺素飆升的興奮狀態。根據筆者多年經驗，建議遵循以下跳水守則：
1.確認水深
五米高以下的跳水活動，水深至少要有兩米；超過五米的跳水活動，水深至少要有三米。
2.往外跳
第一種跳水環境：可以從山路走到瀑布平台的正上方，並直接跳入深潭的場域。例如本次意外發生的瀑布，一躍而下時必須跳過瀑布造成的翻滾流，才不容易被水流拉力拉到瀑布下方。
第二種跳水環境：有些跳水點則是要沿著岩壁往上爬至有腳點的石頭。通常這類型跳水點的岩壁都是往內斜的，或是水底有突出的石頭，往外跳可以避免撞到凸出的礁石。
3.落水方式
一般來說，建議打樁式入水（手貼在大腿，腳伸直，腳底入水），因為接觸水面的面積最小、腳底皮膚厚，或者有些人會穿溯溪鞋，所以最安全也最不痛，即便踩到石頭順勢曲膝也不容易受傷。
同時，也要盡量避免「面部」落水或「背部」落水，強大的衝擊力容易造成臉部或脊椎受到傷害。
4.回到水面
跳水活動有風險，不擅泳者請直接穿上救生衣。救生衣務必拉緊釦具並挑選合適的尺寸，過大件的救生衣有可能會在落水一瞬間，上浮撞擊頭部造成傷害。
如果是沒穿救生衣，落水後雙手張開大字往下划、雙腳往下踢蛙腳，多做幾次即可回到水面。
夏季溪流殺手：翻滾流、渦流與水面白花
除了跳水要注意安全之外，如何判斷現場的水域狀況，更是避免發生意外的不二法門。
台灣島嶼縱深淺、溪流多，山區集水空間有限，因此容易形成瀑布且河道多為湍急蜿蜒。河道經過溪流不斷的沖刷，易產生高低差或是河道縮減的狀況，進而形成具有風險的溪谷地形。
最常見的溪流狀況有三種：
1.翻滾流
溪流經過瞬間落差的地形時（例如瀑布落下、攔沙壩等），會在下方形成翻滾現象。因為水流可以從最底下流出，但上面的空氣會被水流捲入，當水流的浮力大於水流動的慣性時，就會形成迴圈，人會卡住、翻滾，甚至被吸附而無法脫離。
當遇到這種情形，幸運的話你會被水流帶出迴圈到下游，但若不幸持續翻滾的話，找機會順著迴圈水流下潛至水底，貼近池底「平潛」游出，是最好的方法。
2.渦流
當水流從上游往下流，經過河道縮減處時，多餘的水流容易向兩側形成迴圈，進而形成渦流；又或者是河道兩側如果突然有開口，水流會自動流入形成渦流。渦流會將從旁流過的物體捲入其中，無法脫離。
遇到這種情形時，解決方法是讓自己順著水流的方向移動，在抵達主要溪流位置時奮力游出這封閉的迴圈。
3.水面白花
當溪流在河道上遇到障礙物時，會激起白色的水花。通常這樣的白花會影響視線，讓我們過河渡溪的時候容易滑倒受傷。
如何判斷渡溪點與過溪策略？
一般來說，只要水深及膝，就會明顯感受到水流的阻力，也因為溪水流速快，身體容易失去平衡。
因此，為了渡溪時方便平衡，建議兩手空空以免遇險時分身乏術，也可利用登山杖或撿拾長樹枝做為支撐。渡溪時也建議順著水流方向「斜著走」，順流而行的方式會讓渡溪更輕鬆。
另外，不管是休閒玩水行程還是專業溯溪活動，都免不了過河渡溪，除了穿著溯溪鞋避免踩到溼滑青苔跌倒的狀況外，在正確的位置渡溪也是非常重要的事。
像登山或溯溪這種須找尋路徑的戶外活動，如果是熱門的探勘路線，通常都會有前人在適合的渡溪點或路徑上用「疊石」做記號，也就是由大至小往上疊的石頭，只要稍加留意應該能注意到。
其次，建議避開有漩渦跟白花的地方渡溪，這些地方不易辨識溪底狀況與水深，容易有潛藏風險。另外溪面寬廣的地方流速較慢，比起溪面窄流速快的地方更適合渡溪。
溪邊是台灣溺水意外發生機率最高的地方，在高風險的環境從事休閒遊憩活動，必須更注意自身安全，看懂溪流的水域環境眉角，才能讓我們玩水無後顧之憂。
作者為國立體育大學休閒產業經營學系準碩士生。多年救生員經歷，因在海邊救過太多人，有感於台灣游泳教育的不足，決定回台北創立荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」，透過真實情況設計游泳教學內容，分享水域安全觀念及水中自救技巧。希望所有人都能親水、不怕水、愛上水，全心全意享受水上娛樂活動。
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